Медитация как я ее понимаю.

Много чего написано на этот счет. Как я понимаю медитацию и что она дает для меня. Медитация - делание неделания. Делание заключается в выделении для этого времени, определенной позы. Неделании в том, что ничего особенного от этого делания ждать не стоит. Наблюдение за собой, смотрение себя, смотрение в себя. М. как "остановка", "отключение автопилота". И все же, при отсутствии ожидания результатов, М. что-то мне дает. А именно, раз несколько прерывал медитацию, что бы записать пришедшие вдруг стихи. Как минимум, в большинстве случаев получаю упокоенность, адекватность и трезвое восприятие себя и мира вокруг.